Jalan Pagi Sebagai Bentuk Rekreasi bagi Anak




                 Semakin sempitnya lahan bermain di perkotaan membuat anak-anak  semakin sedikit melakukan aktivitas fisik.  Mereka lebih senang bermain gadget atau menonton televisi sehingga  semakin banyak ditemui anak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas sehingga  perlu diberikan bentuk kegiatan yang mengaktifkan tubuh seorang anak.  Jalan pagi adalah salah satu olahraga murah meriah yang dapat dilakukan semua orang termasuk juga anak-anak.

                Jalan pagi dapat dilakukan di lingkungan sekitar. Kegiatan tersebut dapat dilakukan dengan  mengunjungi taman atau hutan kota.  Jalan pagi dapat dilakukan seorang anak bersama keluarganya pada  akhir pekan atau di hari libur.   Terkadang kesibukan orangtua membuat anak jarang atau bahkan tidak pernah jalan pagi bersama keluarga. Selain jalan pagi bersama keluarga anak dapat melakukan kegiatan tersebut bersama guru dan teman-teman sekolahnya. Tentu menyenangkan jalan pagi dari sekolah menuju taman terdekat bersama guru dan teman -teman sekolah melewati perumahan penduduk ataupun jalan raya. Saat menyeberangi jalan raya anak dilatih untuk berhati-hati, buat anak yang lebih besar dapat membimbing adik kelasnya saat berjalan. 

Sesampainya di taman mereka dapat melakukan kegiatan seperti bermain, berkeliling taman  , mengenal tumbuhan-tumbuhan ataupun membuka perbekalan mereka. 

foto bersama setelah melakukan jogging keliling taman 
                 Kegiatan jalan pagi tersebut juga bisa dijadikan program rutin sekolah yang dapat dilakukan satu minggu sekali ataupun dua minggu sekali. Kegiatan ini juga dapat dijadikan sarana rekreasi bagi anak  karena sejatinya rekreasi dapat menyegarkan pikiran,menghilangkan kebosanan dan juga menjadi sarana belajar yang seru buat anak. Jalan pagi juga menjadi ajang anak untuk bersosialisasi dengan teman sekolahnya.   


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Indonesia Negara Maritim

Image
Negara maritim adalah negara yang jumlah lautnya lebih luas dari daratannya. Indonesia merupakan negara maritim. Lihatlah  di peta perairan yang ditandai dengan warna birunya  lebih luas dari daratan yang berwarna hijau. Oleh karena itu, Indonesia dikategorikan sebagia negara maritim.  Negara maritim bisa juga dikatakan sebgai negara yang memiliki banyak pulau. Luas lautan Indonesia dua pertiga lebih besar dari daratannya.  Indonesia juga merupakan negara kedua setelah Kanada yang mempunyai garis pantai terpanjang di dunia.  Sebagai negara maritim banyak kekayaan sumber daya alam yang dimiliki oleh bangsa Indonesia. Sumber daya alam hayati maupun non hayati. Sumber daya alam tersebut antara lain ikan, terumbu karang, wisata bahari , sumber energi minyak dan gas alam dan bahan mineral. Sebagai negara maritim mempengaruhi kehidupan bangsa Indonesia di berbagai bidang di antaranya:  Pengaruh terhadap kehidupan ekonomi  Berikut kegiatan ekonomi yang memanf...
Read more

Persendian dan Otot

Image
SENDI  Sendi merupakan perhubungan antar tulang sehingga tulang dapat digerakkan.  Fungsi sendi adalah sebagai penghubung antar tulang untuk memudahkan otot sebagai alat gerak yang aktif untuk melakukan gerakan.  menurut sifat geraknya sendi dibedakan menjadi 3 jenis yaitu:  1.Sendi Mati  persedian jenis ini tidak bisa digerakkan.  contoh persedian di tulang tengkorak.  2.Sendi Kaku  Persendian jenis ini masih memungkinkan terjadinya pergerakan karena terdiri dari tulang-tulang rawan. Namun, pergerakan sendi jenis ini agak kaku.  Contoh : persedian antar tulang-tulang rusuk  3.Sendi Gerak  Jenis persendian ini memiliki gerakan yang sangat bebas.  Sendi gerak ini dibagi menjadi beberapa bagian seperti  sendi engsel  Sendi yang hanya dapat digerakkan satu arah.  Cuntoh: persendian antara tulang paha dan betis, persendian antara tulang lengan atas dan bawah  Sendi Putar  Jenis sendi ini dapat digerakkan se...
Read more

Jarak ,Kecepatan dan Waktu

Image
A. Kecepatan Perbandingan antara jarak dengan waktu  dinamakan kecepatan. Kecepatan dari suatu tempat menuju tempat tertentu dinamakan kecepatan  rata-rata. Kecepatan rata-rata = jarak                                    waktu Secara simbol dapat dituliskan sebagai berikut. v= S       t Keterangan v adalah kecepatan rata-rata S adalah jarak yang ditempuh t adalah waktu tempuh Contoh 1 30 km      jam = … m                     menit Jawab 30 km      jam = 30 x 1000 m                 60 menit             = 500 m                 menit Contoh 2 Pak Ali mengendarai sepeda motor  selama 2 jam dan menempuh jarak  90 km. Tentukan kecepatan sepeda motor Pak Al...
Read more